09:00am — 05:00pm
武术培训班
开设武术培训班，教授基本技能和自我防护知识。
气排球培训班
提供气排球的培训课程，推广这一新兴运动。
团体游泳教练
提供团体游泳教学规划，提升整体游泳水平。
企业运动推广方案
为企业定制运动推广方案，提升员工参与度。
体育心理辅导
为运动员提供心理辅导服务，提升竞技状态。
健康生活方式推广
开展健康生活方式的推广活动，促进市民健康。
夏季游泳训练计划
为游泳爱好者制定科学的夏季训练计划。
国际节日运动活动
遵循国际节日，举行运动活动，提高参与感。
F A Q
饮食和运动同等重要，合理饮食配合规律运动能更有效地实现减脂目标。
可以通过引体向上、划船动作和俯身哑铃划船等练习。
游泳可以增强心肺功能，提高氧气摄取能力，改善血液循环。
确保动作标准，增加负重和适当增加训练频率，以提高力量训练效果。
热身能有效提高肌肉温度，降低受伤风险，增强灵活性。